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Gli elettrostimolatori
Non solo ginnastica attiva. Esistono strumenti in grado di portare benefici fisici e tonificare in maniera passiva. Sono gli elettrostimolatori, che utilizzano impulsi elettrici a bassa frequenza per stimolare le fibre muscolari.
Come funziona: attraverso elettrodi autoadesivi posti sulle parti del corpo interessate, l’elettrostimolatore invia piccoli impulsi elettrici del tutto simili a quelli generati dal nostro sistema nervoso centrale alle placche motrici del muscolo, che a loro volta trasformano questo segnale elettrico in segnale chimico e generano una contrazione del muscolo. A seconda del programma scelto vengono sollecitati gruppi di muscoli diversi, in quanto le diverse fibre muscolari reagiscono diversamente in base alla frequenza degli impulsi.
Vantaggi: il muscolo, in seguito alla contrazione, acquista volume, forza e resistenza (elettrostimolatori EMS). Viene stimolato, attraverso l’effetto drenante che si produce nella zona del trattamento, il consumo di grasso. I programmi di cui sono dotati i moderni elettrostimolatori consentono di intervenire nei casi di riabilitazione muscolare e di terapia antinfiammatoria/antireumatica con impulsi ad hoc (funzione TENS - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator), specifici per trattamenti antidolorifici.
Precauzioni: durante i primi utilizzi sarebbe opportuno consultare il proprio medico o un personal trainer onde evitare usi impropri, inoltre non bisogna mai dimenticarsi che l’elettrostimolazione deve essere sempre accompagnata da un’adeguata attività aerobica.