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Consigli antistress
Fermiamoci un attimo!
Dato che allo stress non si sfugge, tra affaticamento fisico e stanchezza mentale, potrebbe rivelarsi utile concentrarsi su alcuni comportamenti da seguire per ridurne gli effetti negativi sul nostro organismo.
Basta tenere a mente qualche piccola indicazione e norma di comportamento, facilissime da applicare per chiunque.
- Alimentarsi in modo sano ed equilibrato.
- La vita sedentaria nuoce alla salute: fare del movimento, senza esagerare, ma con costanza.
- Non partire subito in quarta al mattino, ma attivarsi con lentezza e calma.
- Ricaricare le batterie: cercare di garantire almeno otto ore di sonno, perchè il fisico ha bisogno di rigenerarsi.
- Non solo dovere, ma anche piacere: cercare di ritagliarsi ogni tanto del tempo per fare quello che ci piace.
- Evitare l'effetto “vaso di Pandora": cercare di sfogarsi con qualcuno ogni tanto, perchè non tenere dentro i propri problemi aiuta a ridurre il carico di stress.
- Aiutarsi con le erbe naturali e le tisane per rilassarsi: camomilla, valeriana, aglio per le proprietà anti ipertensive, sotto forma di tinture madri, capsule, tisane, bagni calmanti.
Emozione3 - Week end benessere - un fine settimana di coccole
Per chi vuole fare una vera e propria immersione nel rilassamento totale e “staccare la spina" per un fine settimana, ecco la proposta che si addice al caso: un bel week-end in un centro benessere per ricaricare le batterie, da fare con l'amica del cuore o con il proprio partner, grazie ai cofanetti Emozione3 Week end benessere: una proposta di ben 79 soggiorni con prima colazione e percorso benessere per due persone. Le offerte sono davvero allettanti e ce n'è una meglio dell'altra: massaggi corpo e trattamenti estetici di ogni genere in lussuose spa, dalla vinoterapia ai bagni di vapore, dai percorsi con cromoterapia ai voluttuosi bagni di latte proprio come la regina Cleopatra e ancora, percorsi termali per rilassare il corpo e la mente in un'esperienza che lascerà sicuramente duraturi benefici.
Il catalogo illustrato presente nella confezione aiuta a scegliere la struttura e i trattamenti che si desiderano; il passo successivo è quello di prenotare, con un certo anticipo possibilmente, tramite telefono oppure sul sito www.emozione3.it. E, alla fine, semplicemente presentarsi alla struttura prescelta con il buono regalo.