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Mondo Yoga

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Gli speciali di MWm

Speciale trattati bene

Mondo Yoga

Direttamente dalla saggezza orientale all'Occidente caotico e stressante arrivano le antiche tecniche di rilassamento yoga che, per chi non avesse il tempo di frequentare un corso,

sono offerte anche sotto forma di pratiche “lezioni video", da seguire sulle console game, che consentono di riprodurre le posizioni principali della disciplina davanti agli schermi di casa propria, rilassandosi con divertimento.

L'unione di corpo e mente

La parola Yoga deriva dal sanscrito “yuj" che significa unione, vincolo, e indica l'insieme delle tecniche che consentono il congiungimento dell'anima al corpo e della mente e dell'anima a Dio. L'energia individuale si unisce a quella universale del cosmo. In Occidente la pratica ha iniziato a diffondersi tra il 19° e il 20° secolo. Le pratiche più diffuse in Occidente sono la meditazione, gli esercizi di controllo del respiro e le posizioni classiche dello yoga. Le posizioni conosciute sono alcune migliaia e hanno nomi di piante o animali (le più comuni sono l'albero, il cobra, il leone, il saluto al sole…). La funzione di queste posizioni è collegata allo schema della fisiologia indiana dei Centri di forza, secondo cui attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo, si diventa in grado di incanalare l'energia verso specifici punti dell'organismo, per ottenere così un notevole beneficio psico-fisico.

A lezione di yoga con Nintendo Wii

Se non si ha tempo di frequentare un corso di yoga, ma si è attratti da questa disciplina, un valido diversivo, divertente e originale, pur senza la pretesa di sostituirsi a un “reale" maestro di yoga, è il game per console Nintendo Wii Yoga - La prima esperienza completa. Wii Yoga permette ad ogni giocatore di imparare ed eseguire alla perfezione tutte le posizioni di yoga in ciascun livello presente e non solo: anche la pressione corretta del piede, l'equilibrio, la respirazione e la possibilità di alleviare, tramite programmi prestabiliti, persino alcuni disturbi comuni. Con Wii Yoga si può impostare un programma secondo le proprie esigenze e inoltre, con la guida speciale di un noto trainer “guru" dello yoga, vengono dati suggerimenti su come migliorare i movimenti attraverso i messaggi della Wii balance board. Un modo originale per praticare questa disciplina anche tra le mura domestiche e per familiarizzare un po' con le varie posizioni. Così la lezione di yoga si terrà anche nel salotto di casa.